二年間続けた酵素ダイエット

酵素ダイエットでメジャーなものと言えば、やはり酵素ドリンクを使った置き換えダイエットですよね。

私は二月に一回くらいのペースで、約二年間酵素ドリンクを使った三食置き換え法を行っていたのですが、体重はほぼ目標体重まで落とすことができました。

二月に一回の三食置き換え法だとちょっとペースが遅いので、順調に体重を落とすことはできないかもしれないと思ったのですが、あまり頻繁に置き換えダイエットを行うのも体や精神面に負担が掛かってしまうと思い、ゆっくりとしたペースでの酵素ダイエットを行うことに決めたのです。

置き換えダイエットを始めて三回目くらいまでは、順調に体重を落とすことができました。

しかし、回数が増えるにつれ、徐々に体重を落としにくくなってしまい、これ以上の減量は無理かなぁと、諦めかけたこともありました。

そこで、置き換えダイエットをしていない期間は、酵素を含んだ食品を中心にバランスの取れた食事を心がけるようになったのですが、これを始めてからは、ダイエットをしていない期間も緩やかに体重を落とすことができたのです。

自分流の酵素ダイエット法だと思いますが、この方法が私にはピッタリだったようで、今は心も体もスッキリとしていて、本当に楽しい毎日を送ることができています。参考:ベルタ酵素ドリンク口コミ@痩せないの?効果的な飲み方等をご紹介

酵素ダイエットはスムージーが良い

酵素ダイエットには酵素ドリンクを利用することが多いですが、酵素を含んでいるスムージーでも代用することができます。

スムージーを利用するメリットは幾つかあり、まず腹もちがいいので食べることを減らせるということが言えます。

酵素ダイエット中はとにかく食べる量を減らしていくこととなり、特に朝には何も食べない状態となってしまいます。

お腹が空いて辛いと思っている方は、酵素ドリンクよりもスムージーの方がいいと思います。

また酵素ダイエットに使う商品は高い金額を支払わなければいけないので、金銭面での負担も大きくなりがちです。

しかしスムージーなら半額くらいで購入することができます。

酵素ドリンクの高さを考えればスムージーから始めて、それでも駄目なら高い効果を持つ酵素ドリンクを利用することを考えればいいのです。

試しが簡単だというのもいいことです。

酵素ダイエットはとにかく続けられることを意識して続けなければなりませんが、それを実行するためには酵素の入ったスムージーを試すことも考えてほしいです。

酵素はドリンクだけに入っている物ではなく、上手に発酵させたスムージーでも同じことができます。

手軽に始められる点を考えればスムージーも悪い選択ではありません。

酵素ダイエットしています!

よくテレビや雑誌で見かける酵素ダイエットがずっと気になっていました。

でもずっと痩せていたのでダイエットの必要がなくて、やらなかったのですが、1年ぐらい前から甘いものが突然大好きになり、体重がどんどん増えていき、酵素ダイエットのことを思い出したんです。

酵素ダイエットって身体の内側からとてもキレイになれる女性にとって嬉しいダイエットのことですよね。

これは絶対に試す価値があると思い、初めて酵素ドリンクを買ってみました。

朝ご飯のかわりに酵素ドリンクを飲むんですが、この味がフルーティーでまるでジュースのようにゴクゴク飲めます。

友達が酵素ドリンクは苦手、美味しくないと言っていたので、一体どんな味なのかなぁと思っていたのですが、私にとってはすごく飲みやすくて、これなら毎日ダイエットしても楽しいなって思いました。

体重は少しずつ、そして確実に減っていきました。

酵素ダイエットをしたおかげで肌がとてもツルツル状態になりましたし、メイクのノリが20代の時のように素晴らしくなりました。

便秘も解消しましたし、ポッコリお腹もスッキリしてしまし、周りの人からすごくキレイになったねと言われることが増えました。

酵素の力ってすごいなぁと思いました。