話題のダイエットサプリを使ってみた

話題のダイエットサプリを使ってみた

私がダイエットサプリを利用してみようと思ったのは、前回のダイエットの痛い経験からです。前回のダイエットでは体重ばかりに注目してダイエットをしたので、体重は思っていたように減少したものの、スリムにしたかった場所の脂肪があまり減らない結果に終わってしまったことです。具体的には、一番スリムにしたかったのは下腹でしたが、ダイエットによって多少は下腹もスリムになったものの、体全体がスリムになったことから、下腹が出ているのが余計に目立つことになってしまったのです。ですでの、今回のダイエットでは体重にはあまり注目せずに体脂肪を減らすことを中心に考えた結果、脂肪燃焼に効果があると話題になっているダイエットサプリを利用することにしたのです。

今回のダイエットで計画したのは期間は3か月から4か月間で、体重は10キロ程度の減量と、体脂肪率は10%くらいは減少させるつもりでスタートしました。もちろん、ダイエット期間中は脂肪燃焼系のダイエットサプリをずっと服用することになります。私の利用した脂肪燃焼系のダイエットサプリでは原料は植物で、注意する副作用としては下痢などの症状があるようでした。もしもそのような副作用があったとしても激しいものでなければ、中断することなく使い続けるつもりではありました。

ダイエットは計画通りに進んでいきました。私の使用したダイエットサプリの影響かどうかは定かではありませんでしたが、ダイエットを始めてから少し経った時に多少は下痢気味になってしまいましたが、それほど大きな症状ではなくそのまま続けました。脂肪を減らすためにウォーキングなどの有酸素運動も取り入れてダイエットを続けました。

ダイエット期間は3か月で終了しました。体重はほぼ予定通りに減らすことが出来ました。今回のダイエットの重要な要素であった体脂肪率は5%くらいは減りました。体脂肪率についての結果としては満足が行くものではありませんでしたが、それなりに体脂肪率が減ったことは確かですので、効果があったとも言えます。ただし、ダイエットで体重が10キロ程度落ちていることから体脂肪も同時に落ちるので、体脂肪率が減ったことはダイエットサプリの効果がどうかは定かではありません。自分ではもう少し大幅に体脂肪率が減ることを希望していましたが、ダイエット自体に結果は成功といっていいので、それはそれで満足しなければならないということでしょう。

ドッグフードの選び方の大切さについて

ドッグフードの選び方の大切さについて

ペットと言えば、犬はその代表格です。
犬を飼っている人はものすごく多く、犬も家族の一員として大切にしている人も同じく大勢いるものです。
最近では、ますます犬種が増え、飼う人の好みや生活スタイルにマッチした犬を選ぶことができる時代です。
犬を飼うことができるマンションも徐々に増えていますから、ますます犬との生活は身近なものになってきています。
そんな大切な存在である犬には、栄養があって美味しいドッグフードを選んであげたいと思う人が多いと思います。
しかし、実際にはどう選んだらいいのか分からないという人が多いようです。
コンビニやスーパー、ホームセンターなどにも色々なドッグフードがあるので、簡単に買うことができます。
しかし、CMでよく見るから、安いからということで簡単に決めている人がいたとしたら、少し疑問を持ってほしいと思います。
まず、原料は何が使われているのかを確かめることをおすすめします。
当たり前ですが、犬は自分でエサを選ぶことができないので、飼い主がしっかり選んであげることが大切です。
毎日食べているエサによって、犬の成長や寿命に大きく影響してくるとなれば、安易に決めることができなくなるはずです。
エサ選びに悩んだら、動物病院で相談したり、口コミを見て参考にするという方法もあります。
私が気になっているのは「カナガンドッグフード」です。
大きな特徴は、添加物を使っていないこと、動物性タンパク質がたっぷり入っていることです。
カナガンドッグフードは色々なサイトでも取り上げられ、人気サイトでもいつも上位をキープしています。
あと、気になっているのが、ドッグフードのオーダーメイドです。
自分の愛犬専用のドッグフードをあげることができたら飼い主冥利に尽きると思いますが、価格を考えると特別な時用だと思います。
しかし、愛犬の誕生日や家にきた日などのイベント用にあげるのであれば、大いにアリだと思います。
最近では、犬も一緒にイベントの料理を味わえるようになってきていることにも嬉しさを感じます。
犬用のケーキやご馳走のメニューが増えているので、愛犬と一緒にお祝いしたり楽しんだりすることができるようになってきています。
愛犬と一緒の人生を歩むためにも、早速今からドッグフードの見直しをしてみることをおすすめします。
ドッグフードは毎日食べるものですから、その積み重ねはあとから大きな差として現れると思います。
犬を愛するものなら、後悔のないドッグフード選びをしたいものです。ドックフード選びならランキングサイトを見るべし

貴方に合ったダイエットサプリ

貴方に合ったダイエットサプリ

ダイエットはいつの時代も女性の関心事ですが、最近は過度な食事制限や運動などリバウンドのしやすいダイエットではなく、無理なく生活の中に取り入れる事の出来るダイエットが主流となっています。極端な食事制限や過度な運動などのダイエットはリバウンドをするばかりではなく、精神的にも辛いものですし、ダイエットと引き換えに肌荒れや体調不良など様々なデメリットもあるので、最近では健康的に美しく痩せるということがテーマになっています。そうした中、多くの女性に愛されているのはダイエットサプリというジャンルです。文字通りダイエットに特化したサプリメントを指しますが、ここでは貴方に合ったダイエットサプリの選び方を見ていきましょう。

まず知っておいて頂きたいのは、一口にダイエットサプリと言ってもその目指す効果は大きく異るということです。様々なタイプのものが販売されていますが、ここでは代表的なものを整理していきましょう。まず挙げられるのは、脂肪の燃焼を促すダイエットサプリです。ダイエットの究極的な目標はお腹や二の腕などの脂肪を落とすことですが、こうした脂肪燃焼系のダイエットサプリでは漢方など様々な成分のパワーにより、基礎代謝を引き上げながら脂肪を燃焼させる効果が期待出来ます。そして次によく利用されるのが、ダイエット中の栄養素を補うサプリメントです。ダイエット中は極端な食事制限とまではいかなくても、様々な形で普段の食事とは違ったメニューとなります。そのためビタミンやミネラルなどの必須栄養素はもちろん、食物繊維や各種の栄養素が不足してしまうということもあるのですが、ダイエットサプリではそうしたダイエット中に欠乏しやすい栄養素をカバーすることを目的としています。最後にご紹介したいのは、むくみ解消のサプリメントです。これはダイエットサプリの中でも上記のものとは少し性格が違いますが、体内の老廃物を流してやることで結果的に顔痩せや太もも痩せを目指すものになっています。

このようにダイエットサプリには様々なタイプのものがありますが、どれか一つを適当に選ぶということでも、全て同時に飲むということでも無く、貴方に合ったダイエットサプリを選ぶということが大切です。普段からむくみがちな方は老廃物の滞りが顔や太ももが太って見える原因かも知れません。これと同じようにお腹周りに脂肪が溜まっている方やダイエット中の肌荒れなどが気になる方など、それぞれの状況や目的に合ったダイエットサプリを選ぶということが肝心です。
参考:【口コミ】ダイエットサプリ人気ランキング

酵素ドリンクで健康的に痩せる

酵素ドリンクで健康的に痩せる

ダイエットのテーマは世相を反映しますが、最近では過度にストイックなダイエットよりも、効率的に美しく痩せるということが関心事になっています。一昔前まではリンゴダイエットなど極端な食事制限や全身が筋肉痛になるほど激しい運動などが主流でしたが、ダイエットイコール苦しいという事ではなく、健康的で美しく痩せるということも可能になっています。様々なダイエット方法が登場していますが、中でもここ最近の主要な関心事になっているのが酵素ドリンクです。酵素はダイエットだけでなく、腸活など健康の分野でもよく取り上げられるものになっていますが、ここでは酵素ドリンクとダイエットについて整理していきましょう。

まずよくある勘違いとして、酵素ドリンクを飲めばすぐに痩せるというものがありますが、基本的に酵素はこうした即座のダイエット効果を目指すものではありません。酵素とは人間の体内で代謝などを行う際に不可欠なものですが、酵素が不足すると代謝機能が低下し、結果的に脂肪が溜まりやすく、体調面でも様々な不良が生じる事があります。そのため酵素ドリンクを飲めばすぐに痩せるということではなく、徐々に代謝機能を改善し痩せやすい体質を整えるという効果が期待出来ます。
このように酵素ドリンクは酵素のパワーによって体質を改善する効果が期待出来ますが、さらにダイエット目的や健康を目的として断食のサポートとして使われる事があります。断食中は当然固形物を一切摂取しないのですが、その間でも水分は必ず摂取します。本格的な断食でも水や青汁などを飲むのですが、この水分補給の際に酵素ドリンクを用いるのがいわゆる酵素断食としてモデルやセレブの間で注目されています。断食は古くから腸の調子を整え、体質を改善する効果が期待されますが、ここに酵素のパワーを追加することにより、さらに腸内の不純物や溜まった便を排出し、身体の根本から美しくなることが可能です。最近のダイエットはただガリガリに痩せるというものではなく、女性ならば女性らしく、男性ならば男性らしくというように本来の美しさを健康的に取り戻すということがテーマとなりますが、酵素ドリンクを用いた断食ならば効率よく健康的に痩せることが可能です。

このように現代人の身体が必要な酵素を上手く取り入れる事の出来る酵素ドリンクですが、日々の酵素の補給はもちろん断食などにも活用出来るので、ぜひ幅広いシチュエーションで酵素ドリンクを活用して下さい。

酵素ダイエットの基礎知識

酵素ダイエットがブームになっていますが、酵素ドリンクなどを摂取しただけでダイエットすることができるような勘違いをしている人もたくさん見受けられます。

もちろん酵素ドリンクなどを取ることによって酵素を補給し、消化を促進したり、代謝を促進することによってダイエットに寄与するのは間違いありませんが、酵素自体は体内に入ってしまえば分解されてしまうので酵素さえ取っていればダイエットできるということはありません。

かなり長期にわたって酵素ドリンクなどをとっていればゆっくりとしたダイエットにはなるかもしれません。

酵素ダイエットでは酵素ドリンクなどが栄養価が高いことに注目して、酵素ドリンクなどを食事一食分として摂取することによって摂取カロリーを減らすという方法が主流となっています。

ただの断食やカロリーコントロールと違っているのは酵素ドリンクなどを摂取することによって必要な栄養を摂取することによって断食やカロリーコントロールで不足がちになる栄養を取るということがそうです。

まるっきり一食を食べないということではなく、酵素ドリンク以外に酵素が豊富に摂ることができる野菜や果物をしっかりと食べるということは良いことでもあります。

要は摂取カロリーを多くしないということなのです。

楽しい酵素ダイエット

様々なダイエット方法を経験したのですが、酵素ダイエットが一番楽でした。

どんどんキレイを実感することができるので、全然辛いと思わないんですよね。

朝に酵素ドリンクを飲むだけで、昼と夜は普通に食べていたのですが、三ヶ月で6キロ痩せることができて大満足しています。

急に無理やり体重を落とすのではなくて、健康的に美しくスリムになれる酵素ダイエットは本当に素晴らしいと思います!

雑誌でもテレビでも酵素のパワーはすごいって聞くので、確かにそうだなって思います。

酵素ドリンクの味はちょっと苦手なのですが、飲めないほどでもないので毎日しっかり飲みました。

体重が減ることも嬉しいのですが、どんどん肌ツヤが良くなってきたんです。

肌の乾燥に悩みをもっていたのですが、酵素ドリンクを飲み始めてからは、肌がスベスベになってきてびっくりしました。

酵素の力は女性にとってすごく素敵なものですし、ダイエットをするなら一度は酵素ダイエットをオススメします。

キレイになれるとますますダイエットを頑張ろうって思えますし、朝に酵素ドリンクを飲む方法だと空腹感で悩まされることもありません。

また太ってしまったら絶対に酵素ダイエットをしようと思います!

酵素ダイエットと体質の変化

ダイエットの方法には、様々なものがあります。

その中の1つに、酵素ダイエットがあります。

酵素ダイエットの特徴ですが、身体の質の変化です。

そもそも肥満になる理由の1つは、酵素不足なのです。

酵素不足は、体の痩せづらさを招くそうなのです。

ちなみにダイエット方法の1つに、運動があります。

体の酵素が不足していると、せっかく頑張って運動をしてもなかなか体脂肪率が減らない事があります。

しかし酵素は、効率的に脂肪を減らせるようサポートできるのです。

酵素の補給は、体の新陳代謝の活発化が見込めるからです。

ではどのようにして酵素を摂取するかというと、サプリメントやドリンクなどです。

酵素ダイエットのための商品は色々な会社から販売されていますが、その多くは液体状もしくは錠剤になっているのです。

つまり普段から運動を心がけつつ、その酵素を毎日の食生活で補ってあげる訳ですね。

また酵素ダイエットの場合、リバウンドが発生しづらいそうです。

せっかくダイエットに成功しても、体重が元に戻ってしまうのはちょっと悲しい事ですね。

再度ダイエットを頑張る事になってしまうからです。

それが起きづらいのも、酵素ダイエットのメリットの1つだと思います。

酵素ダイエットの凄いところ色々

酵素ダイエットの凄いところは体質というものを変化させ、痩せやすい体を作ってくれるというところです。

人の体質には太りやすいというものと痩せやすいというものがあることは、よく知られた話ですよね。

同じように食事をして同じように運動して、それでも太る人もいれば太らない人もいる、それは体内のエネルギー効率のよさや物を排出する働きが影響しているといわれます。

体質の問題は、自分がそう望んだところで簡単に変えていけるものではありません。

しかし酵素はそれを簡単に変えることができるものなのではないかと、最近注目されるようになってきました。

体の仕組みそのものがいきなり変化するわけではなく、酵素を摂取することで体内の状況が変わるという感じでしょうか。

とにもかくにも酵素はエネルギーをよく消費し、排出する代謝のよい体を作ることができる成分です。

酵素ダイエットがリバウンド知らずで、その上効果が簡単に出やすいダイエットだといわれるのは、それを理由としてのことなのです。

酵素ダイエットの凄いところは、今までダイエットの成果を感じることができなかったり、痩せても結局また太ってしまったというような厄介な体質を持っている人ほど、強く感じることができるでしょう。

二年間続けた酵素ダイエット

酵素ダイエットでメジャーなものと言えば、やはり酵素ドリンクを使った置き換えダイエットですよね。

私は二月に一回くらいのペースで、約二年間酵素ドリンクを使った三食置き換え法を行っていたのですが、体重はほぼ目標体重まで落とすことができました。

二月に一回の三食置き換え法だとちょっとペースが遅いので、順調に体重を落とすことはできないかもしれないと思ったのですが、あまり頻繁に置き換えダイエットを行うのも体や精神面に負担が掛かってしまうと思い、ゆっくりとしたペースでの酵素ダイエットを行うことに決めたのです。

置き換えダイエットを始めて三回目くらいまでは、順調に体重を落とすことができました。

しかし、回数が増えるにつれ、徐々に体重を落としにくくなってしまい、これ以上の減量は無理かなぁと、諦めかけたこともありました。

そこで、置き換えダイエットをしていない期間は、酵素を含んだ食品を中心にバランスの取れた食事を心がけるようになったのですが、これを始めてからは、ダイエットをしていない期間も緩やかに体重を落とすことができたのです。

自分流の酵素ダイエット法だと思いますが、この方法が私にはピッタリだったようで、今は心も体もスッキリとしていて、本当に楽しい毎日を送ることができています。参考:ベルタ酵素ドリンク口コミ@痩せないの?効果的な飲み方等をご紹介

酵素ダイエットはスムージーが良い

酵素ダイエットには酵素ドリンクを利用することが多いですが、酵素を含んでいるスムージーでも代用することができます。

スムージーを利用するメリットは幾つかあり、まず腹もちがいいので食べることを減らせるということが言えます。

酵素ダイエット中はとにかく食べる量を減らしていくこととなり、特に朝には何も食べない状態となってしまいます。

お腹が空いて辛いと思っている方は、酵素ドリンクよりもスムージーの方がいいと思います。

また酵素ダイエットに使う商品は高い金額を支払わなければいけないので、金銭面での負担も大きくなりがちです。

しかしスムージーなら半額くらいで購入することができます。

酵素ドリンクの高さを考えればスムージーから始めて、それでも駄目なら高い効果を持つ酵素ドリンクを利用することを考えればいいのです。

試しが簡単だというのもいいことです。

酵素ダイエットはとにかく続けられることを意識して続けなければなりませんが、それを実行するためには酵素の入ったスムージーを試すことも考えてほしいです。

酵素はドリンクだけに入っている物ではなく、上手に発酵させたスムージーでも同じことができます。

手軽に始められる点を考えればスムージーも悪い選択ではありません。

酵素ダイエットしています!

よくテレビや雑誌で見かける酵素ダイエットがずっと気になっていました。

でもずっと痩せていたのでダイエットの必要がなくて、やらなかったのですが、1年ぐらい前から甘いものが突然大好きになり、体重がどんどん増えていき、酵素ダイエットのことを思い出したんです。

酵素ダイエットって身体の内側からとてもキレイになれる女性にとって嬉しいダイエットのことですよね。

これは絶対に試す価値があると思い、初めて酵素ドリンクを買ってみました。

朝ご飯のかわりに酵素ドリンクを飲むんですが、この味がフルーティーでまるでジュースのようにゴクゴク飲めます。

友達が酵素ドリンクは苦手、美味しくないと言っていたので、一体どんな味なのかなぁと思っていたのですが、私にとってはすごく飲みやすくて、これなら毎日ダイエットしても楽しいなって思いました。

体重は少しずつ、そして確実に減っていきました。

酵素ダイエットをしたおかげで肌がとてもツルツル状態になりましたし、メイクのノリが20代の時のように素晴らしくなりました。

便秘も解消しましたし、ポッコリお腹もスッキリしてしまし、周りの人からすごくキレイになったねと言われることが増えました。

酵素の力ってすごいなぁと思いました。